40歳までにハワイに移住することを目指している

『アニー』こと倉持俊介です。

タイムリミットまではあと910日。

2017年もそろそろ終わりに近づいていますね。

12月は唯一1年を振り返る月だと思います。

今年の自分はどうだったのか？

しっかりと成長出来たのか？

そういったことを真剣に考えるのにもってこいの月ではないでしょうか。

そして

『来年こそは頑張ろう！』

と意気込むのもこの季節だと思います。w

ただ目標を意識するのも良くて最初の1ヶ月。。

1年間を通して目標を意識し続けるのは、

とても大変なことだと思います。

実際に自分の場合も、良くて3ヶ月。

短いと1週間で忘れてしまうこともありました。。。w

そこで目標を意識し続けるために必要な1つのことについて、

今日はお話したいと思います。

目標達成のためには、、

目標を立てるために必要なこととして、

• 具体的な数字を目標にする
• 3段階の目標にする

といったことが言われています。

そして目標達成のために必要なことは

”継続すること”

になります。

1年間の目標を達成するためには、

しっかりとした目標を立て、

そして継続する必要があります。

1つ例を考えてみましょう

最終的な目標が1年間10キロのダイエットだとします。

（※ダイエットの例えが多いのは娘たちの影響です。。）

ただいきなり10キロだとあまり想像出来ないのが実情だと思います。

だから、3ヶ月後、6ヶ月後と目標を3回に分けてみるのです。

3ヶ月後に2キロ（最初は緩やかに設定し続けることを意識）

6ヶ月後に5キロ（ここで具体的に10キロ痩せるためのイメージを作る）

そして1年後には10キロ痩せている。

と言ったように目標設定をすると達成までイメージしやすくなります。

最初の2ヶ月を意識する

また先ほども話しましたが、

とにかく目標を達成させるには

”継続”

つまり続けることが必要不可欠です。

続けられなければ目標達成はあり得ません。

ただ1年間もモチベーションをキープするのは、

あまりにもハードルが高いので、

まずは1月、2月の2ヶ月間をとにかく頑張りましょう。

以前もブログで紹介しましたが、

66日間続けることで習慣となります。

続けることが出来たら人生の勝ち組に？ | 倉持俊介.com

人間誰しもが苦手だと思われる続けるという行為。
苦手だからこそここに大切な要素がたくさん含まれているのかもしれません。
続けるという行為も考え方を変えるだけで意外と簡単に思えるかもしれません。
その秘訣とはいかに、、、

倉持俊介.com

2ヶ月頑張ればゴールはすぐそこです。w

昨日の自分を意識しよう

上記に書いたように、目標達成のために

具体的にすべきことは分かっていただいたと思います。

あとは日々のモチベーションだと思います。

自分も続けるために色々なことを意識して取り組みました。

最初の2ヶ月間だけでも良いので、

『昨日の自分より成長する』

ということをモチベーションにしてみて下さい。

一気にステップアップを目指すのではなく、

昨日の自分に勝つように頑張るだけで良いのです。

• 昨日は1キロ走ったから今日は1.2キロ走ろう
• 昨日は間食が3回だったから今日は2回にしよう
• 昨日は3件の営業先に行ったから今日は4件にしよう

というように、特段大きな目標である必要なんてありません。

ただ昨日の自分に勝つということを意識するのです。

これが思っている以上に効果的で、

ちょっとずつ成長を重ねていくと、

いつの間にか成長しているということがたくさんあります。

ぜひ試してみて下さい。