40歳までにハワイに移住することを目指している

『アニー』こと倉持俊介です。

タイムリミットまではあと881日。

Happy Merry Christmas♪

今日はクリスマスですね。

年を重ねるごとに感動は薄れつつありますが、

やはりイベントは楽しいですよね。

特に子供達には楽しい行事ですよね。

なんてったってプレゼントが沢山もらえますから。

我が家でも、毎年クリパ（クリスマスパーティーのことw）を開催しています。

定番のケンタッキーとピザを買い込み、

ケーキとクラッカーです。w

年間を通してイベント綺麗に並んでいる日本ですが、

このイベントたちは、

仕事面などでもモチベーションになっているのではないでしょうか？

『〇〇まで頑張ろう！』

これはとても大切だと思います。

今日はそんな、

区切ることの大切さ

についてお話ししたいと思います。

続ける事は難しい

先日から何度かブログでもお話ししていますが、

2018年に向けて、目標設定などをしている人も多いと思います。

なんとか目標は設定出来たとしても、

この目標を1年間やり通すことは、

思いのほか難しいと思います。

とある方のお話によると、

目標を達成させるために1年間行動し続けられる人は、

10人に1人

くらいだそうです。

残りの9人は目標に向かうことするらしないということです。

せっかく目標を立てたのにこれではもったいないですよね。。

達成できるかどうかは別としても、

とにかくやり続けないと、

目標を立てた意味がなくなってしまいます。

そこで効果的なのが、

時間を区切るということです。

目標をいくつかに細かくする

区切り方は人それぞれで良いとは思いますが、

1年間を1ヶ月ごとの12に分けることも出来ますし、

3ヶ月ごとの4つに分けることも出来ます。

大きな目標に対し、

12段階、4段階等に分けることで、

グッとイメージが近づきます。

先ほどの話のように、

クリスマスが終わったらお正月。

お正月が終わったらバレンタイン。

といったように、目標までの距離を短くすることで、

よりイメージがつきやすくなります。

例えばダイエット（毎回ダイエットの話ですみません。。w）

1年間で10キロの減量を目標にしたとします。

最初はモチベーションも高いので、

運動したり食事制限をしたり、

継続的に続ける事が出来ると思います。

しかししばらく経過すると、

あれだけ高かったモチベーションも、

必ず下降に向かいます。

そしてそのままやめてしまったりするのだと思います。

それは単純に

ゴールまでの距離が長いから

に他ならないと思います。

ゴールが見えないほど辛い修行はないと思います。

だから小さなゴールを作ってあげる事が大切なのだと思います。

それがモチベーションの区切りだとも思っています。

続けることを目標に

目標を立てることも自分自身のことを考える上で、

とても大切なことだと思います。

ただそれ以上に大切なのが、

先ほどがから話している

続ける

ということです。

だからこそ、まずは続けることを目標としましょう。

1年間365日をいくつかに分け、

そのゴールを何度も達成しましょう。

達成するたびに自信にも繋がりますし、

目標にも近づいているので、

効果は大きいと思います。

仮に達成出来なかったとしても、

必ず自分の力にはなっていると思いますので。

ちなみにですが、

先ほど目標を1年間通して続けられる人は、

10人に1人というお話をさせて頂きました。

さらにその中で目標を達成出来る人は、

10人に3人だそうです。

100人中3人が目標を達成出来るということになります。

これを見てどう思いますか？

自分には無理だな、、

と思いますか？

自分はそうは思いませんでした。

とりあえず1年間続けられれば、

100人中の10人には残れます。

（継続率は1割なので）

そしてその10人の中で3人は目標が達成出来るのです。

約3人に1人です。

続けるだけで1割に入り、

更に3人に1人は目標が達成出来るなら、

自分なら出来るだろうなと思う事が出来ます。

仮に今は出来なくても、

経験を重ね、

達成する自信を付けられれば、

出来るイメージを持てるようになると思います。

人生は長いです。

100年生きられる時代になってきています。

そんな時代を楽しむなら、

自分を成長させる事が良いと思います。

人生を変えたいあなた！！

まだ間に合いますよ！！w